3日間の研修から帰ってきました。
そろそろアチーブメントに通い始めて1年近くになりますが、自分の変化がはじまってきたのを感じます。
目に見えての成果として、派手なものはありませんが、思考習慣とか、実際に行っていることの質が改善されてきている。
とはいえ、普通に健全に生きている皆さんほどではないんだけど、深海から普通の海の底くらいまでは上がってきたかのような感覚と言うかね。
選択理論で考えられている人間の基本的欲求というのは
・生存
・愛、所属
・力
・自由
・楽しみ
の5つがあるんですが、自分は生存の欲求が異常に低かった。
ちなみに、高いのは自由と愛、所属の欲求、と自分では思っています。
人はこの5つの欲求を満たすために生きており、個別に欲求の度合いは違う。その為趣味趣向、色々な考え方があり、色々な人がいます。これは非常に面白い話で、きちんと説明しようとすると長くなるので、しませんが、すごいことです。
生存の欲求って、根源的な部分なんですが、ここが弱い人って、生き物として弱いですよね。
その辺自分は問題だなと思って「食事をきちんと取ること」、「運動をすること」の2つにこだわって生き始めたら、なんか調子が良くなってきたりとか。
結局僕って、栄養素が足りなくてうつっぽくなったりとか、腹が減ってやる気が出ないとか、栄養が足りなさ過ぎて疲れちゃうのかとか、だから正常な状態が続かないのかなぁなんて思ったりしました。
こういう考え方になるのにあたって、「いつまでもいい加減だとマズイ、ちゃんと生きよう」って思い始めたのがきっかけなわけで、一番根本的な部分からきちんとやっていこうとして、「きちんと食事をして体重を増やす」とか、「運動をする」とか、行動に繋がって来たのかなと。
欲求や願望に対して脳は自然と向かうように出来ています。この仕組みをうまく使うと「思考は現実化する」とか、そういう先人達から良く聞く現象を自分に起こせるのではないかな。
とりあえず、体重は50kgで安定してきました。(スタートは47〜48という所でした。)
5つの基本的欲求がきちんと満たされた時、人の人生は真の幸福に辿り着くのでしょう。
力の欲求は仕事や目標達成によるもの、自由というのはお金や経済のことも含みます。
僕は今、愛、所属の欲求は十分満たされているので、生存がきちんと満たされると、仕事面でも上手くいきやすくなります。
仕事が上手く行けば、自由も満たされて、自由が満たされると、楽しみも満たせるってわけで、まず生存をきちんと満たして、幸福な人生を送って行きたいなと思います。
※画像は今日、大学病院の前で撮影した桜。